Cómo sobrellevar el confinamiento desde el ámbito educativo

Estamos viviendo un momento complicado, desde el ámbito psicológico (miedos, inseguridades, reorganización de hábitos, falta de vida social...), físico (imposibilidad de salir a pasear...) y económico. 

No obstante, debemos intentar mantener nuestra actividad y prevenir problemas de salud mental que puedan surgir. 

A continuación os dejo esta infografía que he creado con algunas orientaciones para organizarnos y organizar a nuestro alumnado/hij@s y que estos días afecten lo menos posible a su rendimiento académico y a su desarrollo personal.1. MANTÉN LAS RUTINAS Y HORARIOS: La hora de levantarte debe de ser la misma o parecida a los días laborables. Debes hacer un horario que refleje tiempo de estudio y tiempo de ocio.

2. HABILITA DISTINTOS ESPACIOS PARA CADA TAREA: Debes continuar haciendo las tareas en el lugar asignado para el estudio anteriormente.

3. MANTÉN EL ASEO PERSONAL: No sólo la higiene. Es importante no pasar el día en pijama, para asociar los momentos de estudio con el estudio, y los de dormir con la ropa de cama.

4. AIRE FRESCO EN CASA: Aprovecha ventanas, terraza (si tienes) y lugares de la casa en los que dé el sol para respirar y recargar tu energía.

5. NO TE "INFOXIQUES": Estar continuamente conectad@ puede hacer que te pongas más nervios@ y que pienses que sólo cosas horribles van a ocurrir. Recurre a fuentes fiables de información.